開始了。

看看時間,上週的這個時候,我剛結束論文口試,
現在想起來竟覺得很遙遠。

其實這樣也好,人生總要繼續往前走去。

花了將近1000元印製3個年度的考古題、同學的筆記、前輩的講義,
開始了,蹲在家中嗑書的日子。

總算來了,全心全意把書念好的日子。

嘿,加油。

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有心就有福,有願就有力。

這三天內,台灣的電視新聞、報紙頭條,
全部都是關於八仙水上樂園舉辦彩紅派對發生塵爆的新聞。

已經有太多相關報導,只是當現場影片再次被播放時,
我都嚇壞了。

真的…找不到比「人間煉獄」更貼切的形容詞,那畫面太可怕。

然後,看到自己昔日的同學,現在都是護理師,
在醫院打卡、描述、拍照記錄各急診的實況,
覺得很心疼,也只能默默留言說聲「辛苦了」。

其實很感嘆,這份工作太辛苦,累倒了好多人,
做著做著,不斷有醫療暴力行為,以及醫院評鑑制度,
讓很多人甘願轉行,也不想當醫護人員。

在這種時候,大家才會看到醫護人員的辛苦。

以及,醫護人員也要在這種時候,才會發現,
原來自己有多愛這份工作。

一定要到這種時候,才能夠看清楚嗎?

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另外,透過此次的重大社會事件,其實我一直在等,
等著臨床/諮商心理師公會、全國聯合會、臨床/諮商心理學會隨便哪一個都好…

至少有一個像樣的單位/團體,為這次事件提供心理相關的協助,
或者,能夠引導大眾提供協助的重要資訊。

但我一直等不到!!!!!!
但我一直等不到!!!!!!
但我一直等不到!!!!!!
但我一直等不到!!!!!!
但我一直等不到!!!!!!

因為真的很生氣,所以要說五次。

從先前澎湖空難、北捷殺人事件、高雄氣爆意外,
我真的一直在等,我們這個領域能否很快速、主動提供有用訊息。

很顯然的,我失望了。

在澎湖空難後,曾有澎湖醫院的心理師在FB上問,
能否有前輩提供相關資源,我印象中沒有什麼人回應。

然後北捷殺人事件,我最快看到的是海苔熊的「安靜能繫望」

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然後,這一次,令我最訝異的是陽光基因會的貼文

「八仙樂園意外造成近500人燒傷或嗆傷…

<<創傷心理陪伴建議>>
如果您是受害當事人的親朋好友或家屬,敬請參考以下建議:

1. 給予當事人他需要的陪伴,建立安全感:
突發事件的傷害會讓人失去自信、無所適從,除了用話語安撫外,尊重當事人不同的需要,給予適當的陪伴、增加其能力感,包含想要人陪還是想要先靜一下(不放心的話親友可在近處安靜的陪伴),或是想要誰來陪伴、下一餐想要吃甚麼,由小細節中重新建立當事人對生活的掌控感。

2. 鼓勵當事人表達情緒:
無論用哭的、說的,都盡量給予其空間抒發情緒和壓力。

3. 同理他的感覺:
您可以用「我知道你非常痛」「當時真的很可怕」「換作是我也一定很害怕」等話語,讓當事人感受到被接納、同理,而不要急著打斷他。

4. 不應否定或拒絕他的感受:
勿一味地要求他:「不用想太多」「不要哭了」,這樣反而會讓他壓力而無法抒解!

5. 更不要自責或指責傷者:
當傷者沮喪、懊惱「早知道就⋯」告訴他「這是意外,不是你的錯!」由於此次受傷者大多是學生、年輕族群,家屬不要在此時責怪孩子「愛玩」之類的話語。」

我想,他們平時在接觸個案時,肯定也累積了許多的輔導與陪伴經驗。
所以能夠這麼快的生出這些文章,不意外,但肯定,而且令人感動。

接著,事隔兩天,我看到了台北「張老師」心靈加油站 貼文

「1980.與您同行-面對創傷,「張老師」提供三二步驟…

台北「張老師」建議面對意外事件的家屬或親友可以用三個「二」步驟,
度過目前危機(以下引用黃龍杰心理師編譯NOVA「美國受難者援助組織」的危機處理程序):

【二安】
安身:先把受傷家人的醫療狀況安頓好,並發訊息讓周遭關心的親友了解狀況,稍微讓大家安心。
安心:安撫受傷的家人時請用溫暖、尊重、包容的態度來陪伴,關懷他受驚嚇或恐慌的感受及心情。避免用數落或操心的語氣或態度,反而成為責怪對方的語言。

【二解】
紓解:協助受傷的家人吐露創傷的經驗。鼓勵他聊聊驚嚇、害怕、悲傷等過程,並用包容、接納的態度陪伴他,協助他減輕心理壓力。
理解:設身處地為他著想,體諒他現在身體的不舒服,以及對未來擔心、害怕的感受,同理他的心情與苦痛。

【二預】
預期:預期現實層面接下來會遇到的狀況,例如醫療安置、保險賠償、官司等問題,以及在面對這些事情時,其他家人可能的憤怒和擔心等。
預備:訂立短期計畫,讓受傷的家人及其他擔心的家屬有訴說及討論的對象,並且尋找其他可能協助的資源管道,包括:醫療、保險、法律、心理創傷的復原等,邀請專家提供建議,盡快解決困難。」

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最後,反觀我們心理專業領域,
總算在6個小時前,前輩們丟了一個檔案
「燒燙傷的心理附件20150628」大家說感謝分享。

我們到底做了什麼?我們能做什麼?
有位杜老師貼了這麼一段話:
「八仙樂園大火事件,已經由八里療養院主責去整合資源,衛福部其他的療養院都待命中。」

我不知道一般民眾現在感覺怎麼樣,
我只覺得,簡陋的想哭。

然後有人貼文,我這才知道原來原來原來
台灣有這麼一個組織「災難創傷心理工作小組」。

是宣傳不夠?推廣不夠?還是需要我們的時候,我們還沒準備好?

衷心的希望,台灣的心理師別讓大家失望。

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謹以此文,做為自我對這份助人工作的反省與檢討,
我還不是心理師,或許能做的事還很有限。

願上天憐憫這些傷者,感召更多的助人者,
有心就有福,有願就有力。

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補充:

就在我發文後的30分鐘內,PanSci 科學新聞網都張貼相關的文章

「災難總是來得突然,除了身體的復原需要適當的治療和復健外,
心中留下的傷痕更是需要漫長的時間才能撫平。
該如何面對災後的心理創傷呢?」

我們可不可以再快一點?

DONE.

完成了~姐完成了!(灑花)

這兩天晚上都流連在熱炒店,並沉浸於好喝的蜂蜜啤酒中。
(欸這樣對嗎)

說實話,完成報告的那一刻,不真實感沒有想像中的強烈,
每一個細節都還記得很清楚,到目前為止情緒都還滿平靜的。

怎麼會這樣呢(搔頭)

口委人其實都滿好的,最後一張大合照顯得有些霸氣!

謝謝過程中有些出乎意料的發展,但整體還算順利,
總算結束研究所生涯的這一大關喔耶。

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在完成龍蝦三爭霸的第二道後,還有最後的心理師執照考,
倒數30天,結果一個字都還沒唸,過程中還要修改論文與跑離校手續。

ㄎㄎ

話說口試前一晚的夢境,我真的夢到心理師考完放榜
(沒有夢到考題啊啊啊啊啊)

根本就是自我心理防衛機轉所建構出來的吧~
直接跳過中間那個步驟,幹的好啊!

謝謝這一路上曾經協助過我的所有人,
超愛你們 >3<

想哭一下

覺得討厭,為什麼總在反省過去的失誤,
那些時刻說的話錯了、表情錯了、態度錯了,
於是很多事情都不對了。

覺得遺憾,覺得悔恨,覺得回不去了,
卻無法在當下提醒自己,可以不一樣。

.

在今天對某人發完脾氣後,突然很想哭一下,
是否我們會一直在這樣的失誤與補償中輪迴?

我不知道究竟是對他感到失望,還是對自己的絕望,
只想哭一下。

家(Home)

你對一個家的定義是什麼?想像是什麼?期待是什麼?

有爸爸、媽媽、小孩,再來一條狗,就是家了嗎?
能遮風避雨的地方,門口停著一開車,那算是家嗎?

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昨天預口試結束,直奔桃園去看房;
因為某人的下一份工作在桃園高鐵站附近。

從網路挑了五間,然後一間一間的看,
跟不同的房東約時間,了解屋況。

程序上很簡單,實際執行上確有些複雜,
原來只是想要有個安身的地方,並不簡單。

.

全部結束後,回家途中繞去堂姊那邊拿出國的伴手禮,
發覺她的肚子就像吹氣球一樣變得好大。

其實堂姊沒有結婚,據我所知也沒有男朋友,
只是盼了很久想要有個小孩可以跟自己作伴。

她問我會不會很怪,我說每個人有自己的人生規畫,
新生命是帶來喜悅的,希望她一個人也能好好照顧自己。

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原來想要有個家,並不簡單。

實質上的,形式上的,結構上的,心靈上的。

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開車回到停車場,突然覺得自己真的很幸福,
可能抱怨過家裡很小、爸媽有時會吵架、哥哥很宅之類的。

但,很感謝爸媽給了我一個很完整的家。

.

用一生打拼來的積蓄買下的房子,
有輛還不錯可以代步的車子,
用每個月的薪水養孩子。

.

我所擁有的一切,看似理所當然,其實充滿困難,
就現階段的我來說,還沒有辦法也沒準備好要組另外一個家。

而且就會想要一直耍賴待在家中啊XDDDD"

萬分感謝,我與這個家,互相擁有。

一個字一塊

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我的碩士論文寫完了。

.

.

.

.

幹~~終於寫完了!拿到熱騰騰的印刷本,
重量真實存在手中,看著卻有些陌生與不切實際。

共268頁,87066字,如果一個字一塊錢,我有八萬七千塊耶。

可惜只能換到一張薄薄的畢業證書(呿)

因為種種原因,沒有寫誌謝。
但由衷的感謝那些曾經幫助過我的每一個人。

謝謝這些靈魂與祝福,成就了這本論文,
有你們真好。

龍蝦三爭霸,第一道,完成!

那你呢

熾熱的夏天,是否想吹點風呢?

一早開車去上課的途中,聽到這首首播。
覺得熱血~

有時候我們的遲疑與猶豫,是不是只因為少個伴?
如果有個伴,在你問出:「那你呢?」

半响之後,

帶著微笑的表情跟你說:「好喔。」

喜歡說走就走的默契,喜歡決定了就出發的勇氣。
也喜歡單純瘋狂勇敢的自己,即便一個人也要很開薰~

宇宙人最新專輯「一萬小時」裡的第二主打「那你呢」
推薦給你:)

p.s.如果看完這支MV就叫男朋友去學滑板會不會太瞎XDDDD"